Workshop 1

Meinungsbildung im Internet-Zeitalter – Meditation und Redekreis zum Thema Corona

Betroffen von den Corona-Maßnahmen ist inzwischen wohl so ziemlich jeder und jede. Die Bedrohung ist unsichtbar und doch sehr real erlebbar. Für die einen geht es um den Schutz vor Krankheit und Tod, für die anderen um die Abwehr von Willkür und Zwang in der persönlichen Lebensgestaltung. Miteinander zu reden ist schwierig geworden.
Heute braucht niemand ‚eine Position‘ mitzubringen. Es geht um Stille und die persönliche Erfahrung.
Mit Fateh Singh und Team.

Workshop 2

Breathwalk

Breathwalk ist eine Fitnessmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung, Geistesführung, sowie meditativen Übungen im Freien. Danach fühlst du dich energetisiert, ruhig und ausgeglichen.

Dauer: 70min Yoga Walking

LIVE mit Fateh Singh, Breathwalk Pionier und Ausbilder

Du brauchst:
– ein gut aufgeladenes Smartphone mit Kopfhörer
– 15min Wegstrecke mit mobilem Internet (kein Funkloch)
– Zoom App
– wettergerechte Kleidung und bequeme Schuhe

So wird’s gemacht:
– An deinem Startplatz zeigt Fateh Singh dir per Video die ‚Erwecker-Übungen‘ und Atemmuster, zum Mitmachen.
– Dann geht’s los, die Konferenzschaltung läuft ohne Video weiter. Du bekommst unterwegs alles über Kopfhörer erklärt. Das aktive Gehen dauert circa 30 Minuten. Du gehst die gleiche Strecke hin und zurück und bist dann wieder an deinem Startplatz.
– Zum Abschluss gibt es die ‚Dreifach-Dehnung‘ und eine Achtsamkeitsmeditation die du im Stehen oder Sitzen machen kannst.

Weitere Infos:
https://www.breathwalk.de/breathwalk/
Ein Erfahrungsbericht:
https://www.youtube.com/watch?v=2Oqyhb_BraE

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